Le magnésium

Le magnésium est principalement situé dans les os, les dents mais aussi les muscles et le foie. Il est indispensable à l’ensemble de nos cellules.

Voici les différents signes qui montrent que vous manqués, peut-être, de magnésium:

• Spasmes des paupières, c'est le signe le plus fréquent

• Fatigue, en particulier au réveil

• Crampes, contractures, fourmillements

• Anxiété, irritabilité, crises d'angoisses

• Vertiges, étourdissements, nausées, vomissements

• Maux de tête, douleurs à la mâchoire

• Difficulté à se concentrer

• Engourdissements souvent des pieds et/ou des mains,...

Si vous présentez, certains de ces symptômes, il est possible que vous manquiez de magnésium. Toutes les formes de magnésium ne se valent pas, n'hésitez pas à consulter votre naturopathe.Le magnésium, minéral essentiel à notre organisme, est présent naturellement, notamment, dans les aliments suivants: cacao,fruits et légumes (choux, lentilles,épinards,bananes,avocats,pommes,abricots),fruits secs (amandes,noix, noix de cajou),poissons et fruits de mer.

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